|
„…po zjedzeniu słodyczy czujemy się dobrze, gdyż podnoszą w naszych mózgach poziom serotoniny, związku poprawiającego nastrój. Niedobory serotoniny uważane są za główną przyczynę depresji. Światłoterapia również stymuluje wydzielanie tego związku. Z tą różnicą, że od leczenia światłem jeszcze nikt nie utył...”.
„…światło pomaga nie tylko osobom poważnie dotkniętym objawami depresji sezonowej. Posiada również właściwości profilaktyczne, a z jego dobrodziejstw może korzystać niemal każdy. W niektórych krajach szkoły prowadzą naświetlanie dzieci tuż przed rozpoczęciem lekcji. Dzięki temu uczniowie są pełni życia i energii – niezbędnej w procesie edukacji – nie tylko latem, ale również w ponure zimowe poranki”.
|
|
|
Światłoterapia to naturalna i wyjątkowo efektywna metoda walki z objawami depresji sezonowej, a w niektórych przypadkach również z napięciem przedmiesiączkowym, depresją poporodową oraz problemami związanymi ze zmianą strefy czasowej (ang. jet lag).
Skuteczność tej metody szacowana jest na ponad 85 proc. Tylu pacjentów wraca do formy w krótkim czasie bez konieczności zażywania środków chemicznych.
Lampy do światłoterapii są szeroko rozpowszechnione w Stanach Zjednoczonych, Kanadzie, a także w Europie Zachodniej, zwłaszcza w Niemczech, Francji i Wielkiej Brytanii. Korzysta z nich również większość mieszkańców Finlandii, Szwecji czy Norwegii, gdzie zimą słońca jest najmniej.
Również w Polsce zainteresowanie światłoterapią stopniowo rośnie, ale wciąż niewiele osób zdaje sobie sprawę, że główną przyczyną ich złego samopoczucia jest brak światła. Nasi lekarze, choć często znakomici fachowcy, wciąż rzadko rozpoznają objawy depresji sezonowej. Na szczęście świadomość środowiska lekarskiego i pacjentów sukcesywnie rośnie.
Misją SunCity jest aktywne uczestnictwo w tym procesie.
|
|
|
Specjaliści o światłoterapii |
Co na to psycholog?
Tatiana Ostaszewska-Mosak, psycholog kliniczny, od sześciu lat wykorzystuje światłoterapię w leczeniu objawów depresji sezonowej u swoich pacjentów. Jej zdaniem to metoda niemal idealna dla osób, którym zależy, aby korzystać z tego, co tradycyjna zachodnia medycyna uznaje za dobre, a jednocześnie działać w zgodzie z naturą. Zdaniem psychologa światłoterapia jest…
…SKUTECZNA
„Z moich doświadczeń wynika, że jeśli rozpoznanie jest właściwe i mamy do czynienia z takimi przypadłościami jak:
- depresja sezonowa,
- obniżenie nastroju związane z porą roku,
- niektórymi rodzajami zaburzeń snu wynikłymi ze stresu lub przemęczenia,
światłoterapia jest zdecydowanie skuteczna i - co bardzo ważne! – przynosząca stosunkowo szybkie efekty”.
|
|
Czytaj całość…
|
|
|
|